Alkohol v těhotenství i pro lepší spánek. Češi stále věří starým mýtům
Češi patří mezi národy, které mají k alkoholu dlouhodobě velmi blízko. Přestože většina lidí ví, že nadměrné pití škodí zdraví, řada zakořeněných představ o alkoholu stále přetrvává. Podle nového výzkumu sociologů z Filozofické fakulty Univerzity Karlovy například zhruba polovina Čechů věří, že malé množství alkoholu může být dokonce zdraví prospěšné.
Nejčastěji si lidé pod „zdravou dávkou“ představují několik skleniček vína nebo piva. Výzkum se přitom zaměřil nejen na rozšířenost podobných mýtů, ale také na to, jak Češi přistupují k omezování vlastní konzumace alkoholu.
Do průzkumu se zapojilo 1022 lidí starších 18 let, kteří v posledním roce a půl alespoň někdy pili alkohol. Data sbírala agentura NMS Market Research na přelomu dubna a května loňského roku.
Výsledky ukazují, že i když si velká část populace uvědomuje zdravotní rizika alkoholu, řada rozšířených představ zůstává velmi silná. Mezi nejčastější patří například víra v „zdraví prospěšnou skleničku“, přesvědčení, že alkohol zahřívá organismus, nebo že pomáhá ke kvalitnějšímu spánku.
Více než 60 procent lidí si například myslí, že alkohol zvyšuje tělesnou teplotu. Zhruba čtvrtina dotázaných věří, že může zlepšit spánek. A asi dvě pětiny respondentů jsou přesvědčeny, že malé množství alkoholu pomáhá předcházet srdečním onemocněním.
Domácí vaření se mění. Lidé chtějí jíst kvalitně jako v restauraci, ale zároveň rychle. Česká značka Živina proto připravuje tu nejsložitější část vaření a zbytek nechává na zákaznících. „Lidé chtějí vařit doma, ale často nemají čas nebo zkušenosti na složitější recepty. Proto neděláme hotová jídla. Snažíme se spíš připravit základ, například omáčku nebo fermentovanou zeleninu, a zákazník si jídlo dokončí doma podle sebe,“ říká zakladatel firmy Martin Kudera.
Dobré jídlo bez hodin v kuchyni. Živina chce zjednodušit domácí vaření
Enjoy
Alkohol v těhotenství
Zvláštní pozornost věnovali výzkumníci také názorům na pití alkoholu během těhotenství. Třetina rodičů dětí mladších pěti let se domnívá, že malé množství alkoholu není v těhotenství nebezpečné ani pro matku, ani pro dítě. Volnější pohled na tuto otázku mají podle výzkumu častěji lidé ve věku 25 až 44 let.
Lékaři přitom dlouhodobě upozorňují, že vysoká spotřeba alkoholu v Česku přispívá k celé řadě zdravotních problémů. Alkohol je spojován například se zvýšeným rizikem rakoviny, onemocnění jater, vysokého krevního tlaku nebo obezity.
Zároveň se ale ukazuje, že velká část lidí se snaží své pití alespoň částečně regulovat. Přibližně tři čtvrtiny respondentů uvedly, že někdy zkoušely konzumaci alkoholu omezit. Nejčastější strategií je stanovit si maximální množství alkoholu při jedné příležitosti. Pro mnoho lidí představují tuto hranici dvě sklenice.
Své snahy hodnotí většina dotázaných poměrně pozitivně. Zhruba 70 procent lidí uvedlo, že se jim daří držet konzumaci alkoholu na přiměřené úrovni – buď dlouhodobě, nebo alespoň po většinu času.
Histamin je klíčová signální látka v těle, která řídí imunitu, trávení i spánek. Pokud se ho ale v organismu hromadí příliš a tělo ho nedokáže rozkládat, může vzniknout histaminová intolerance. Ta se projevuje únavou, migrénami či trávícími potížemi a často zůstává dlouho nerozpoznaná.
Biohacking: Když tělo nezvládá histamin. Skrytá intolerance, kterou si lidé pletou s alergií
Enjoy
Poměrně rozšířenou metodou je také krátkodobá abstinence. Zkušenost s ní má více než polovina respondentů a asi třetina ji praktikuje pravidelně, například jednou ročně. Nejčastěji lidé volí období jednoho měsíce bez alkoholu.
Naopak ti, kteří krátkodobou abstinenci nikdy nezkusili, často uvádějí jednoduchý důvod: podle nich pijí tak málo, že to nepovažují za nutné.
Česko přesto patří dlouhodobě mezi země s nejvyšší spotřebou alkoholu na světě. Podle zprávy Národního monitorovacího střediska pro drogy a závislosti vypije průměrný Čech ročně přibližně 160 litrů alkoholických nápojů.
Rizikově přitom podle odhadů pije 15 až 18 procent populace starší 15 let, což odpovídá přibližně 1,3 až 1,6 milionu lidí.
VYŠEL PODZIMNÍ NEWSTREAM CLUB
Lepší život jako téma čísla
Změna k lepšímu je jedním z témat aktuálního vydání magazínu Newstream CLUB. Šířeji pak je tématem longevity, nebo obecněji lepší život. A to nejen každého konkrétního člověka, ale také společnosti nebo firem.
Na obálce magazínu je Radek Kašpárek. Hvězdný šéfkuchař je nový člověk, alespoň to říká v titulním rozhovoru. „Byl jsem prudší, výbušnější, taková neřízená střela. Celkově jsem se časem zklidnil, dostal se do větší pohody a tím se ve mně uklidnilo i ego,“ říká.
V novém magazínu tak čtenáři najdou například rozhovor s Pavlem Loudou. Jeho jméno patří k synonymům tuzemského vozoparku, protože je jedním z nejúspěšnějších prodejců aut u nás. Ale zároveň koupil také sklárny, v nichž pracovali jeho rodiče, investoval do nich stamiliony a dnes již může zhodnotit, jak se tato investice vyplatila.
Na rady rodičů vzpomíná také Barbara Paldus, dcera českých emigrantů, která se narodila v Kanadě, uspěla v Silicon Valley a dnes vyrábí kosmetiku, jež vychází z přírodních tradic, ale je podpořená high-endovou vědou. „Na magii sice nevěřím, ale umím věřit věcem, které zatím neumíme vysvětlit,“ říká vědkyně.
A o to, jak razantně změnit život po šedesátce, se podělí Hana Janata, lékařka, která v 55 začala profesionálně tančit a po šedesátce se stala modelkou. A spolupracuje s nejprestižnějšími značkami světa.
Třinácté vydání čtvrtletníku Newstream CLUB je v prodeji, distribuci zajišťuje Send. Digitální verzi magazínu lze zakoupit přímo na newstream.cz.
