Longevity, dlouhověkost, je nový trend. Lidé chtějí žít co nejdéle a ve zdraví. Věk dožití se prodlužuje. Technologické vymoženosti jako chytré hodiny, chytré prsteny, různé gadgety a wearables pomáhají dosáhnout dlouhověkosti. Do longevity a anti-age jdou miliardové investice. Longevity zahrnuje biohacking, wellness, cvičení, vitamíny, potravinové doplňky, dietu, DNA testování, sport, pohyb, mentální fitness, zdraví mozku, specifické doplňky - stacky, imunitu, estetiku, diagnostiku, chytrou medicínu, spánek, půst.
V pětapadesáti si splnila sen a začala s baletem. O osm let později získala první modelingovou zakázku a nakonec se dostala až na pařížský Fashion Week a kampaň pro Valentino v New Yorku. Lékařka a modelka Hana Janata v podcastu Kód: Longevity mluví o nových začátcích, předsudcích spojených s věkem i o tom, proč se odmítá řídit představami o tom, co už se v určité fázi života „nehodí“.
Káva má vonět, čaj zahřát a první doušek po ránu nastartovat den. Jenže když je nápoj tak horký, že pálí do rtů a jazyka, může tělu dávat víc než jen tepelný šok. Velká britská studie téměř milionu lidí naznačuje, že pravidelné pití nápojů nad 65 stupňů Celsia souvisí s vyšším rizikem rakoviny jícnu. Řešení přitom není žádná revoluce: nechat hrnek o pár minut déle stát.
Češi jedou v doplňcích stravy. Bere je 84 procent lidí. Kvalitu přitom většina staví nad cenu. Jenže v tom, co přesně „kvalitní doplněk“ znamená, už mají trošku „hokej“. Nejvíc frčí hořčík, s odstupem pak vitamin C a D.
Každý pátý Čech je obézní a problém se dál zhoršuje. Ekonomické dopady jsou přitom obrovské: miliardy mizí ve zdravotnictví, kvůli absencím i nižšímu pracovnímu výkonu. Do poloviny století může podle odhadu roční účet obezity vystoupat až k půl bilionu korun.
Rentosertib měl původně pomáhat lidem s vážným onemocněním plic. Když ale vědci začali podrobněji zkoumat, co se během léčby děje v těle pacientů, objevili něco, co zpozorní každého, kdo se jen trochu zajímá o longevity. Pacienti užívající preparát biologicky omládli, v jednu chvíli dokonce až o šest let. Zní to až příliš dobře? Než začnete hledat, kde se dá tento „zázračný lék“ koupit, je potřeba dodat několik poměrně zásadních „ale“.
Pacientům po mozkové mrtvici má nově pomáhat mobilní aplikace Spastic Prevent, na jejímž vývoji se podíleli lékaři z českobudějovické nemocnice. Pomocí jednoduchých otázek dokáže upozornit na riziko spasticity, tedy bolestivého svalového napětí, které se může objevit i několik měsíců po cévní mozkové příhodě. Aplikaci si už stáhlo zhruba 250 lidí.
Babí léto není jen krátkým návratem teplých dnů. S ubývajícím světlem se lidské tělo už začíná přepínat do podzimního režimu: mění se spánek, nálada, hormonální aktivita i fungování imunity. Právě přelom léta a podzimu proto může být vhodnou chvílí upravit denní režim, pohyb i jídelníček.
Wellness už nemusí znamenat jen masáž, saunu a pár hodin odpočinku. Nová generace lázeňských a wellness konceptů pracuje s tělem komplexněji. Propojuje regeneraci, pohyb, spánek, péči o pokožku, gastronomii i pobyt v přírodě.
Kolem tématu longevity panuje spousta pseudovědeckých mýtů, upozorňuje bývalá lékařka, vědkyně a nyní modelka a propagátorka dlouhověkosti Hana Janata v podcastu newstream.cz Kód: Longevity. Třeba pití kolagenu anebo vrstvení kosmetiky. Co naopak funguje?
S přibývajícím věkem lidé ztrácejí svalovou tkáň. Dá se to zpomalit cvičením, ale není to moc pohodlné. Farmaceutické firmy však už testují nově vyvinuté látky, které by měly muskulaturu bezpečně posílit. A to bez namáhavého sportování.
Pravidelná konzumace ovoce patří podle rozsáhlých studií k návykům spojovaným s nižším rizikem předčasného úmrtí. Konec léta je navíc ideální dobou, kdy z lokální úrody získat vlákninu, polyfenoly, vitamíny a další látky důležité pro zdravé stárnutí.
