Biohacking: Zdravě žijící lidé jsou krásnější. Má to vědecké důvody
Působit zdravě a vypadat dobře, je jedním z cílů všech lidí. Biohackerů zvlášť. Zde je několik důležitých rad, které opravdu fungují.
Zdravě a mladistvě vypadající vzhled naší tělesné schránky je tak trochu otázka cti pro biohackera, který se zabývá rozličnými způsoby, jak optimalizovat svoji fyzickou a mentální schránku. Pokud vynaložíme úsilí pro zachování či zlepšení zdraví, vypadat dobře by měl být příjemný vedlejší účinek.
Zajímavé je, že výzkumy prokazují, že existuje významná korelace mezi mladistvým vzhledem a nižším biologickým věkem. Neplatí ale bohužel vždy, že naše vnitřní zdraví se odráží navenek tak, jak si představujeme.
Úzkost se může zhoršovat v důsledku mělkého dechu a zrychluje dech, činí ho ještě mělčím. Nedostatečný dech zhoršuje únavu, snižuje energii a ztěžuje soustředění. Také zhoršuje prožívání stresu a delší odbourávání stresových hormonů v organismu. Co s tím, se dočtete v dalším díle seriálu Biohacking. 
Biohacking: Chce to změnu. I alergie má psychosomatickou příčinu
Enjoy
Žijte zdravě. Zkrásníte
Hlavní strategií pro naši spokojenost v případě fyzického vzhledu tedy bude životní styl. To, co děláme každý den konzistentně bude mít největší vliv. Z výzkumů vyplývá, že nejzásadnější vliv na objektivní hodnocení fyzické atraktivity obličeje u obou pohlaví má množství a rozložení tuku.
Udržení stabilní váhy přiměřené k naší výšce, věku a fyzické kompozici bude tedy povětšinou hrát zásadní roli při vnějším a často našem vlastním hodnocení fyzického vzhledu. K tomu je nezbytná zejména vyvážená zdravá strava a dále také pohyb, kvalitní spánek a duševní hygiena.
Jak omladit obličej
Pokud chceme aktivně obličej či další části těla omladit, samozřejmě existují odborné kosmetické procedury a chirurgické zásahy. Ovšem oproti běžnému názoru ve společnosti, řada těchto zákroků není bez možných závažných vedlejších účinků. Tolik populární botox obsahuje aktivní látku, která nejmocnější známý neurotoxin na světě. Každý zásah do integrity těla bude vždy nést riziko, že tělo se z nějakého důvodu začne bránit. Zvláště v případě látek, které nejsou tělu vlastní, nebo které mu neposkytují čistý přínos.
Chcete žít déle a kvalitněji? Čtěte seriál Biohacking o zdravém životním stylu
Biohackeři si chtějí udržení zdraví a také mladistvý vzhled co nejdéle. Proto našli strategie, které k tomu mohou dopomoci s maximálním efektem a minimálními potenciálními problémy. Jedním z těch populárních jsou doplňky stravy.
Ty, které pomáhají udržovat mladé tělo celkově, jako populární NAD boostery, resveratrol či astaxantin. Avšak i běžné vitamíny a minerály, antioxidanty a fytochemikálie, získané ideálně ze stravy, ale i pomocí suplementů, prokážou dobrou službu.
Listová zelenina patří mezi nutričně nejbohatší druhy potravin v poměru ke kalorické zátěži. Je tedy vhodná pro konzumaci při hubnutí, protože díky vysokému obsahu vlákniny a mikronutrientů zasytí a také není potřeba nijak omezovat konzumaci. A čím zbarvenější zelenina, tím více prospěšných látek obsahuje.
Biohacking: Člověk je zvíře závislé na salátech. Tedy, měl by být
Enjoy
Nemračte se
Pokud chceme mít pokožku co nejdéle odolávající času, platí několik pravidel, která jsou pro to nezbytná. Jedním z těch zásadních je správné držení těla. Ohnutý krk, dnes tak běžný kvůli práci na počítači, může vést k nedostatečnému prokrvení pleti obličeje a vlasové pokožky. Nesprávné postavení páteře také může způsobovat stagnaci lymfatické drenáže obličeje, a to zase způsobuje otoky. Dále psychický stres nás nutí k různým obličejovým grimasám, které v chronických případech udržují obličejové svaly v přehnaném napětí a způsobují vrásky.
Časté mračení vede tedy k nepopulárním „jedenáctkám“, vráskám mezi obočím, stresem stažená čelist pak podporuje vznik nosoretních rýh a padání očních víček. Pravidelný pohyb, který prokrví celé tělo, podpoří tok lymfy a pomůže udržet správné držení těla, je tedy pro zachování pevného obličeje nezastupitelný.
Benefity chůze jsou podle všeho skoro až zázračné. Je to převážně kvůli tomu, že chůze a pomalý souvislý každodenní pohyb je pro člověka tak přirozený, že s jeho nedostatkem vlastně organismus ani nepočítá. Tím je na chůzi závislý pro řadu procesů, takže její absenci tělo vyhodnocuje tak, že ve vnějším prostředí musí být něco špatně. A to se pak v dlouhodobém horizontu nebo/a za současné přítomnosti více nevhodných lifestylových návyků začne projevovat ve formě různých psychických či fyzických problémů.
Biohacking: Procházka je nejkratší cestou k lepšímu zdraví a kondici
Enjoy
Šedivění vlasů je nevyhnutelné
Vzhled obličeje můžeme podpořit různými technikami, jako je obličejová jóga či masáže a palpace obličeje, které posilují svaly a ty pak lépe udržují kůži v dobrém stavu. To platí i o masážích hlavy, které posilují svaly na hlavě, zvyšují průtok krve i lymfy a tím podporují růst zdravých vlasů. V případě šedivění vlasů se jedná o kombinaci genetických faktorů a faktorů životního stylu.
Vlasy začínají šedivět mimo jiné kvůli nedostatečné produkci enzymu katalázy, který deaktivuje silně oxidativní peroxid vodíku. Ten vzniká jako běžný metabolit a ničí melanin – vlasové barvivo. Další faktory mohou způsobovat předčasné šedivění vlasů – ty fyzické jsou nedostatek či nedostatečné vstřebávání některých živin jako železo a měď či některé aminokyseliny, nedostatek exogenních i endogenních antioxidantů a také psychický stres.
Zatím neexistuje jasná metoda, jak zvrátit či významně zabránit šedivění vlasů, neboť tento proces je komplexní a může zahrnovat řadu přímých i nepřímých faktorů. Co nejzdravější životní styl, zaměřující se na stravu bohatou na antioxidanty převážně v ovoci a zelenině vždy bude prospěšný pro mladistvý a atraktivnější vzhled.
Epidemie intolerance na lepek je jednou z civilizačních chorob současnosti. Jde však jen o jeden problém spojený s konzumací klasického pečiva. Jak je nahradit zdravějšími alternativami?
Biohacking: Je bílé pečivo skutečně tak nebezpečné? Vědci zkoumají dopady obilnin na organismus
Enjoy
Houslista, který dokáže svou hrou přeměnit i největší hudební skeptiky na fandící diváky. A to včetně těch, kteří se obvykle při zvuku houslí cítí jako ryby na suchu. To je hudební virtuos Pavel Šporcl. Dokázal pro klasickou hudbu nadchnout stovky mladých lidí. Ti by se o tomto žánru jinak třeba nikdy nedozvěděli. 
Pavel Šporcl: Vrcholová hudba je jako vrcholový sport. Bez vytrvalosti a vášně to nejde
Newstream TV
VYŠEL LETNÍ NEWSTREAM CLUB
Sázky na růst Česka se vyplácejí. Potvrzují to lidé různých oborů a zájmů, s nimiž se můžete potkat při čtení aktuálního vydání magazínu Newstream CLUB. Česko má totiž obří potenciál, který se daří čím dál více využívat. Platí to pro investory, globální i lokální firmy, ale také pro tuzemský realitní trh. Jak se na vlně zájmu svézt, poradí letní vydání magazínu.
Na obálce magazínu jsou sourozenci se Sara a Teo Sandevovi, kteří patří ke generaci, která už nemusí volit mezi původem a zemí, kde vyrostla. Ona jde hereckou cestou, on spojuje fotbal, studium a rodinný byznys. Oba ale dobře vědí, že jejich největší výhodou je právě mix českého zázemí a balkánských kořenů.
Aktuální vydání se věnuje právě sázkám na Česko z mnoha pohledů: z pohledu investorů drobných i institucionálních, ale i z pohledu lidí, kteří se snaží zemi posunout dál. K nim patří například Petr Dvořák, který shání soukromé prostředky na spolufinancování stavby nové pražské filharmonie, nebo investor Marek Dospiva.
Česko se také stává čím dál větším lákadlem pro zahraniční firmy, které zde mají vývojová centra. Důvodů je celá řada, ale klíčové jsou pro globální firmy tři věci: vhodná geografická poloha, bezpečnost, a hlavně silné technické zázemí, díky kterému tu mohou pracovat na nejpokročilejších inovacích.
To potvrzuje například šéf globální technologické společnosti Everpure Charlie Giancarlo, který působil v největších firmách světa, stál u zrodu internetu a nyní se věnuje datovým úložištím. Rozhovor s ním také přináší letní vydání magazínu Newstream CLUB.
A rostoucí zájem nadnárodních firem o možnost působit v Česku potvrzuje také Tomáš Partsch z CTP, který vysvětluje, jak se z Brna stává evropské Silicon Valley.
Dvanácté vydání čtvrtletníku Newstream CLUB je v prodeji, distribuci zajišťuje Send. Digitální verzi magazínu lze zakoupit přímo na newstream.cz.
