Reklama
Alžběta Shejbalová

Alžběta Shejbalová

Dlouhodobě sleduje trendy v oblasti biochemie, wellnesu, technologií a biohackingu. Absolvovala řadu kursů a zabývá se konzultantstvím. Vystudovala VŠE Mezinárodní vztahy, pracovala mimo jiné v Evropské komisi a designových agenturách.

články autora

Sardinky. Rybí restaurace

Biohacking: Příliš železa v těle škodí. Pozor na litinové hrnce

Kromě zajištění zdravé krve a okysličení všech orgánů, vyvážená hladina železa podporuje obecný pocit zdraví, vyrovnané energie a dobře pracujícího metabolismu.

Přečíst článek
Australský bio steak

Biohacking: Jste unavení? Možná jíte málo masa

Vitamín B12 se téměř výlučně získává z masa a vajec. Vegani ho dostanou z droždí nebo musejí sáhnout po doplňcích.

Přečíst článek
Avokádo je ideálním zdrojem draslíku

Biohacking: Trpíte únavou? Možná je za tím nedostatek draslíku

Vysoký tlak, únava, choroby srdce. To vše hrozí tělu, pokud trpí nedostatkem draslíku. V přirozené podobě jej můžeme získávat i docela příjemným způsobem, třeba v podobě avokádového toastu.

Přečíst článek
Ryby, mořské plody

Biohacking: Vitamín A skoro stačí přijímat z živočišné stravy

Použití výrobků s retinolem, tedy vitamínem A, na kůži významně zjemňuje vrásky a také posiluje pokožku před případným poškozením. Může dobře fungovat na různé další kožní problémy, jako je psoriáza, ekzém či akné. Vitamín A lze také použít při hojení ran.

Přečíst článek
Mořské ryby nabízejí dostatek selenu

Biohacking: Zázračný selen snižuje riziko rakoviny a zvyšuje plodnost

Dostatek selenu brání vzniku celé řadě chorob. Nejlepší je získávat jej z potravin. Dostatek selenu nabízejí zejména paraořechy nebo mořské ryby.

Přečíst článek
Parmiggiano Regiano, sýr parmazán

Biohacking: Vitamíny K jsou dva. A každý je jiný

Vitamín K je relativně neznámý vitamín. Existuje několik druhů vitamínu K, ale pro lidské zdraví je esenciální K1 a K2. Poslední studie ukazují, že každý z nich funguje na jiném principu a že se vlastně chovají jako dvě rozdílné substance.

Přečíst článek
Ústřice obsahují ohromné množství zinku

Biohacking: Jíst ústřice se vyplatí. Obsahují zinek, který snižuje riziko rakoviny

Ačkoli věda zatím nezná přesné mechanismy, kterým zinek brání vzniku celé řadě nemocí, jeho účinnost potvrzuje celá řada studií. A zdaleka to neplatí jen pro sezonní respirační choroby, ale i mnohem vážnější onemocnění.

Přečíst článek
Slunce, vitamín D

Biohacking: K vitamínu D patří vápník i vitamín K. A pozor na ten správný

Vitamín D je důležitý pro těhotenství, kosti i odolnost proti covidu.

Přečíst článek
Kakao, zdroj hořčíku

Biohacking: Polovině lidí chybí hořčík

Hořčík, kterým se zabývá další díl seriálu Biohacking, aktivně podporuje řadu procesů v těle – výstavbu kostí a zubů, zdravý spánek a relaxaci. Pomáhá s výkonností při sportu, prevencí astmatických záchvatů i snižuje bolest.  

Přečíst článek
Špenátový salát

Biohacking: Zázračný vitamin E pomáhá v boji proti stárnutí

Vitaminem E si výrazně posílíte imunitu a zpomalíte proces stárnutí. Běžně je v rostlinných olejích či špenátu. Pozor však na dávkování, při špatné konzumaci potravinových doplňků může dokonce zkracovat život.

Přečíst článek
Parmiggiano Regiano, sýr parmazán

Biohacking: S vápníkem je to celkem alchymie. Brát ho samotný nemá smyl

Po vitamínu C se další díl seriálu Biohacking věnuje vápníku a jeho vstřebávání v těle. U vápníku totiž platí, že vše nejde vyřešit jednou pilulkou.

Přečíst článek
vitamín C

Biohacking: Ušetřete za kolagen, vitamín C pomůže stárnout s grácií

Vitamín C je základní vitamín a antioxidant, který ovlivňuje řadu procesů v těle. Seriál Biohacking pokračuje sérií zaměřenou na jednotlivé vitamíny.

Přečíst článek
Kyselé ovoce a zelený čaj pomáhají odbourávat kyselinu močovou.

Biohacking: Pětina světové populace má příliš kyseliny močové. Pomoci může půst

S nadměrným množstvím kyseliny močové v krvi je spojována zejména závažná a velmi nepříjemná dna či další problémy s ledvinami. Podle nejnovějších studií však tato látka v těle předznamenává celou řadu chorob, zejména civilizačních. Kyselina močová přitom souvisí s lidskou evolucí a bojovat odbourávat ji z těla lze různými technikami. Kyselé ovoce a zelený čaj jsou jen začátek.

Přečíst článek
Olivový olej

Biohacking: Ani nasycené tuky nejsou tak hrozné, jak se myslelo

Jak je to s tuky? Po proteinech a sacharidech se aktuální díl seriálu Biohacking podívá na třetí nejdůležitější složku výživy.

Přečíst článek
Stánek s ovocem na trhu v Barceloně

Biohacking: Tloustne se po sacharidech? Ano i ne

Na jednoduché cukry se poslední dobou nahlíží jako na něco univerzálně škodlivého. Je to především kvůli jejich efektu na obsah cukru v krvi

Přečíst článek

News box

Komunální volby 🗳️ v Praze 16 vyhrála ODS, získala deset mandátů v zastupitelstvu, které má 15 členů. Druzí skončili Společně pro Radotín (TOP 09, KDU-ČSL, Zelení) se čtyřmi mandáty. Třetí Piráti budou mít jednoho zastupitele.
Komunální volby 🗳️ v Ústí nad Orlicí vyhráli SNK - OUŠŤÁCI, získali osm mandátů v zastupitelstvu, které má 27 členů. Druhé skončilo ANO s pěti mandáty. Třetí ÚSTECKÉ FÓRUM - SNK bude mít čtyři zastupitele. Číst více
Komunální volby 🗳️ v Ústí nad Labem vyhraje podle propočtu hnutí ANO, zopakuje tak výsledek z minulých komunálních voleb. Na druhém místě budou pravděpodobně PRO! Ústí. Voličská účast dosáhne přibližně 33,29 procenta.  Číst více
Dlouholetý starosta jednadvacetitisícového Bohumína na Karvinsku a současný senátor Petr Vícha (ČSSD) opět bude moci sestavit jednobarevnou vládu ve městě. ČSSD ve městě dokázala získat 57,47 procenta hlasů 🗳️ a má 15 mandátů ve třiadvacetičlenném zastupitelstvu. Číst více
Do druhého kola senátních voleb 🗳️ v obvodu Beroun podle propočtů postoupili senátor Jiří Oberfalzer (ODS) a Janis Sidovský (SEN 21). Oberfalzer má nyní 37,64 procenta hlasů, druhý Sidovský získal 30,27 procenta hlasů. Číst více
Město Kladno s největší pravděpodobností povede koalice vítězné Volby pro Kladno primátora Milana Volfa a hnutí ANO s lídrem Františkem Burešem, které je po sečtení zhruba 95 procent okrsků třetí. 🗳️ Číst více
Komunální volby 🗳️ v Karlových Varech podle propočtu vyhraje hnutí ANO, zopakuje tak své vítězství z posledních obecních voleb. Na druhém místě budou pravděpodobně tak jako posledně Karlovaráci. Voličská účast dosáhne přibližně 36,58 procenta.  Číst více
Komunální volby 🗳️ v Ostravě vyhraje podle propočtu stejně jako před čtyřmi lety hnutí ANO 2011. Na druhém místě bude pravděpodobně SPOLU.  Voličská účast dosáhne přibližně 32,80 procenta. Číst více
Kandidátka 🗳️ vedená senátorem a místopředsedou hnutí Starostové pro Liberecký kraj (SLK) Michaelem Canovem v Chrastavě na Liberecku znovu zvítězila, a Canov tak s největší pravděpodobností město povede šesté volební období.  Číst více
Komunální volby 🗳️ v Prostějově vyhrálo ANO, získalo 14 mandátů v zastupitelstvu, které má 35 členů. Druzí skončili NA ROVINU! (STAN,TOP09,ZELENÍ) se šesti mandáty. Třetí SPD bude mít šest zastupitelů. Číst více
Reklama
Reklama
Reklama
Doporučujeme