Nový magazín právě vychází!

Objednávejte zde

Biohacking: Jak vylepšit kondici těla a mysli

Biohacking

Biohacking je trend na vylepšení kondice těla a mysli, biologie typu „udělej si sám“. Provádění malých postupných změn stravy nebo životního stylu pro zlepšení zdraví a pohody. Co jsou hlavní biohacky? V našem seriálu Biohacking se dočtete rady jak zhubnout, jak zlepšit funkci mozku i jak pomoci k co nejlepší kondici dětem nebo sportovcům. A to podle posledních vědeckých studií: Nejlepší výsledky biohackingu pocházejí z toho, že jste dobře informovaní a víte, co pro vaše tělo funguje. Čtěte seriál a zjistěte, jak biohacking funguje a jak to dělat bezpečně.

Špenát je mimo jiné zdrojem chlorofylu.

Biohacking: Což takhle dát si chlorofyl

Chlorofyl je pigment, který rostlinám umožňuje zachytávat sluneční energii a přeměňovat ji na chemickou. Tento proces je naprosto základní, bez něj by nevznikl kyslík v atmosféře ani potravní řetězce, na kterých závisí veškerý živočišný život.

Přečíst článek
Bryan Johnson

Biohacking: Johnson doporučuje deset dřepů každých 40 minut jako jeden z léků na delší život

Přečíst článek

Biohacking: Večerní rutina rozhoduje o všem. Jaké chyby děláme před spaním nejčastěji

Přečíst článek

Biohacking: Jedna chyba po ránu vás může stát energii na celý den

Přečíst článek
{LABEL}

{NADPIS}

{POPISEK}

ampule testosteronu

Biohacking: Nízký testosteron trápí i mladší muže. Rozhoduje životní styl

Testosteron u mužů sice neklesá skokově, ale jeho úbytek začíná dřív, než se běžně předpokládá. Už po třicítce se mohou objevovat únava, pokles libida či ztráta svalové hmoty. Nejde jen o věk, ale především o životní styl – zásadní roli hraje spánek, stres, strava i pohyb. Právě tyto faktory dnes často stojí za hormonální nerovnováhou, která ovlivňuje fyzické i psychické zdraví.

Přečíst článek
migréna, ilustrační foto

Biohacking: Hormonální nerovnováha trápí mnohé ženy. Co proti ní pomáhá?

Hormonální rovnováha během menstruačního cyklu je dynamický vnitřní proces ovlivněný životním stylem a řadou dalších vnějších faktorů. Mnoho žen zažívá příznaky hormonální nerovnováhy zejména v druhé polovině cyklu, v období před menstruací známém jako premenstruační syndrom. Tyto příznaky často odrážejí dysbalanci mezi estrogenem a progesteronem, narušení jaterní detoxikace nebo chronický stres.

Přečíst článek
Péče o pleť

Biohacking: Nová éra péče o pleť. Kosmetika se zaměřuje na regeneraci buněk

Kosmetický průmysl prošel v posledních desetiletích výraznou transformací v přístupu k péči o pleť. Zatímco dříve dominovaly ingredience zaměřené na agresivní exfoliaci a povrchovou obnovu kůže, současný trend směřuje k podpoře buněčného zdraví a zachování integrity kožní bariéry. Moderní kosmetika se tedy zaměřuje na podporu přirozených regeneračních mechanismů, posílení mikrobiomové rovnováhy a optimalizaci buněčné funkce. Zásadní je také pochopení, že péče o pleť nestojí na jednotlivých produktech, ale na celkovém konzistentním přístupu, který respektuje fyziologické potřeby kůže a minimalizuje nadbytečnou zátěž.

Přečíst článek
Sezonní alergie dokáže potrápit

Biohacking: Když tělo nezvládá histamin. Skrytá intolerance, kterou si lidé pletou s alergií

Histamin je klíčová signální látka v těle, která řídí imunitu, trávení i spánek. Pokud se ho ale v organismu hromadí příliš a tělo ho nedokáže rozkládat, může vzniknout histaminová intolerance. Ta se projevuje únavou, migrénami či trávícími potížemi a často zůstává dlouho nerozpoznaná.

Přečíst článek
{LABEL}

{NADPIS}

{POPISEK}

Luxusní fitko Day1

Luxusní fitko DAY1 nabízí moderní technologie pro všechny. Ale něco to stojí

Zdraví už dávno není módní výstřelek, ale součást každodenního fungování. A pro mnoho lidí také forma investice do budoucnosti. V pražských Holešovicích letos otevřel své brány prostor, který k tomu přistupuje jinak než klasická posilovna. DAY1 kombinuje trénink, diagnostiku, regeneraci i práci s hlavou tak, aby tvořily přirozený celek.

Přečíst článek
kolagenové přípravky

Biohacking: Polovina slibů padá. Kolagen obstál jen částečně

Kolagen patří mezi nejprodávanější doplňky slibující mladší pleť a zdravější klouby. Nová rozsáhlá přehledová studie nyní odděluje marketing od reality. Potvrzuje zlepšení elasticity a hydratace kůže i úlevu při osteoartritidě, naopak redukci vrásek či vliv na sportovní výkon data nepodporují.

Přečíst článek
Vegetariáni vs. masožravci: Kdo má nižší riziko rakoviny?

Vegetariáni vs. masožravci: Studie sledovala 1,8 milionu lidí 16 let. Kdo má nižší riziko rakoviny?

Může mít to, co máme na talíři, vliv na riziko rakoviny? Podle rozsáhlé studie, do níž bylo zapojeno 1,8 milionu lidí z celého světa, ano. Výsledky publikované v odborném časopise British Journal of Cancer ukazují, že vegetariáni mají nižší riziko pěti běžných druhů rakoviny než lidé, kteří konzumují maso.

Přečíst článek
Klíčem je pochopení, jak tělo na chlad reaguje a jak vytvořit podmínky pro příjemný a bezpečný pobyt venku i v zimních měsících.

Biohacking: Je vám venku pořád zima? Nebojte, i pocit tepla se dá natrénovat

Pokles teplot, kratší dny a absence zeleně v zimních měsících vytvářejí přirozený odpor k pobytu venku. Také nás může odrazovat představa, že chlad znamená vyšší riziko nemoci nebo že zimní pohyb venku je pocitově nepříjemný. Tělo ale disponuje sofistikovanými mechanismy termoregulace, které lze postupně trénovat, a vystavení chladnému vzduchu přináší pozitiva pro metabolismus, imunitní odpověď a náladu.

Přečíst článek
Martin Pohludka

Český Elyxeer: nový systém doplňků stravy sází na načasování podle biorytmu těla

Ranní a večerní systém longevity supplementů Elyxeer 30.5 vyvinul český tým. Exkluzivně bude k dostání v e-shopech Pilulka.

Přečíst článek
ilustrační foto

Biohacking: Nálada není náhoda, ale chemický proces

Náladu, motivaci i odolnost vůči stresu neurčují jen vnější okolnosti, ale i jemná chemie v mozku. Oxytocin, dopamin a serotonin fungují jako vnitřní trh, jehož rovnováha rozhoduje o tom, jak zvládáme tlak, vztahy i každodenní výkyvy.

Přečíst článek

News box

Turecká firma Arca Defense postaví v Estonsku továrnu na dělostřeleckou 🚀 munici. Investiční záměr podepsali na istanbulském zbrojním veletrhu ministři obrany obou zemí Yaşar Güler za Turecko a Hanno Pevkur za Estonsko. Firma sama označuje svou investici za historickou.
Proti usnesení o zahájení trestního stíhání v tzv. bitcoinové kauze podali ☝️ stížnost všichni tři noví obvinění. Rozhodovat o nich bude Nejvyšší státní zastupitelství, dosud mu předloženy nebyly, řekl náměstek olomouckého vrchního žalobce Radek Bartoš. Jména lidí obviněných z praní špinavých peněz a zneužití pravomoci úřední osoby olomoucké vrchní státní zastupitelství nesdělilo s ohledem na trestní řád. 
Skupina Czech Property Investments (CPI) miliardáře Radovana Vítka 👍 může koupit druhou polovinu firmy CZ Hotel Properties JV, dosud vlastnila její polovinu. Transakci povolil Úřad pro ochranu hospodářské soutěže. Hodnoty transakcí úřad neuvádí.
Počet dovezených ojetých osobních aut meziročně 📈 vzrostl o 10,9 procenta na 52 200 vozů. Jejich průměrné stáří je 10,3 roku, přičemž podíl vozidel starších deseti let činí 47,96 procenta. Podíl dovážených ojetých elektromobilů stoupl z pěti na více než osm procent. Vyplývá to z údajů Svazu dovozců automobilů.
Slovensko o zhruba čtvrtinu navýší finanční podporu chovatelům dojnic. Mimořádnou dotací ve výši 7️⃣,7️⃣ milionu eur (187 milionů korun) chce farmářům kompenzovat klesající výkupní ceny mléka v době jeho přebytku na evropském trhu. Novinářům to dnes řekl ministr zemědělství Richard Takáč.
Drtivá většina Čechů se považuje za vlastence, v aktuálním průzkumu agentury Median se tak označilo 9️⃣1️⃣ procent dotázaných. Současně se více než polovina občanů přiklání k názoru, že obranu vlasti mají zajistit profesionální vojáci a armáda, zatímco podle zhruba třetiny respondentů je morální povinností každého občana aktivně se zapojit do obrany své země.
Stavební produkce v Česku letos v březnu zrychlila tempo meziročního růstu na 5️⃣,8️⃣ procenta z únorových 4,1 procenta. Data zveřejnil Český statistický úřad. Produkce v pozemním stavitelství se ve srovnání s loňským březnem zvýšila o 10,8 procenta. Inženýrské stavitelství, kam spadá výstavba cest nebo telekomunikačních a energetických sítí, zaznamenalo meziroční pokles 5,8 procenta.
Průmyslová výroba v Česku čtvrtý měsíc za sebou 📉 zpomalila meziroční růst. V březnu se zvýšila o 0,9 procenta po únorovém nárůstu o 1,3 procenta. Pomohl hlavně kovozpracující průmysl. Oproti předchozímu měsíci byla průmyslová produkce nižší o 0,2 procenta, hodnota nových zakázek meziročně vzrostla o 1,2 procenta. Výsledky dnes zveřejnil Český statistický úřad.
Přebytek zahraničního obchodu ČR v březnu meziročně 📈 stoupl o 3,8 miliardy korun na 31,9 miliardy. Kladně se na tom podepsalo zejména obchodování s ostatními dopravními prostředky, jako jsou letadla, lodě, lokomotivy nebo jízdní kola, a s auty. Příznivý vliv měl na celkovou bilanci i obchod s počítači a elektronickými přístroji, plyne z předběžných údajů, které zveřejnil Český statistický úřad.
Volby do Poslanecké sněmovny by v květnu s velkým náskokem 🥇 vyhrálo vládní hnutí ANO, které by podle průzkumu agentury NMS pro Právo získalo 32,5 procenta hlasů. Druhou ODS by volilo 14,8 procenta občanů, třetí hnutí STAN má podporu 14,5 procenta voličů. Do Sněmovny by se dostali ještě SPD a Piráti.
Doporučujeme