Nový magazín právě vychází!

Objednávejte zde

Biohacking: Jak vylepšit kondici těla a mysli

Biohacking

Biohacking je trend na vylepšení kondice těla a mysli, biologie typu „udělej si sám“. Provádění malých postupných změn stravy nebo životního stylu pro zlepšení zdraví a pohody. Co jsou hlavní biohacky? V našem seriálu Biohacking se dočtete rady jak zhubnout, jak zlepšit funkci mozku i jak pomoci k co nejlepší kondici dětem nebo sportovcům. A to podle posledních vědeckých studií: Nejlepší výsledky biohackingu pocházejí z toho, že jste dobře informovaní a víte, co pro vaše tělo funguje. Čtěte seriál a zjistěte, jak biohacking funguje a jak to dělat bezpečně.

Bryan Johnson

Biohacking: Johnson doporučuje deset dřepů každých 40 minut jako jeden z léků na delší život

Biologické stárnutí se má už v roce 2039 zastavit a technologický podnikatel Bryan Johnson na konferenci Business Insideru představil radikální cestu k nesmrtelnosti. Zakladatel platební platformy Braintree kombinuje experimenty s psilocybinem, sledování cévního zdraví i prosté fyzické cviky pro udržení metabolické aktivity. Johnson odmítl izolovaný životní styl a zdůraznil, že fyzický stav přímo určuje mentální výkon i kvalitu vztahů.

Přečíst článek
Čtení před spánkem

Biohacking: Večerní rutina rozhoduje o všem. Jaké chyby děláme před spaním nejčastěji

Přečíst článek

Biohacking: Jedna chyba po ránu vás může stát energii na celý den

Přečíst článek
ampule testosteronu

Biohacking: Nízký testosteron trápí i mladší muže. Rozhoduje životní styl

Přečíst článek
{LABEL}

{NADPIS}

{POPISEK}

migréna, ilustrační foto

Biohacking: Hormonální nerovnováha trápí mnohé ženy. Co proti ní pomáhá?

Hormonální rovnováha během menstruačního cyklu je dynamický vnitřní proces ovlivněný životním stylem a řadou dalších vnějších faktorů. Mnoho žen zažívá příznaky hormonální nerovnováhy zejména v druhé polovině cyklu, v období před menstruací známém jako premenstruační syndrom. Tyto příznaky často odrážejí dysbalanci mezi estrogenem a progesteronem, narušení jaterní detoxikace nebo chronický stres.

Přečíst článek
Péče o pleť

Biohacking: Nová éra péče o pleť. Kosmetika se zaměřuje na regeneraci buněk

Kosmetický průmysl prošel v posledních desetiletích výraznou transformací v přístupu k péči o pleť. Zatímco dříve dominovaly ingredience zaměřené na agresivní exfoliaci a povrchovou obnovu kůže, současný trend směřuje k podpoře buněčného zdraví a zachování integrity kožní bariéry. Moderní kosmetika se tedy zaměřuje na podporu přirozených regeneračních mechanismů, posílení mikrobiomové rovnováhy a optimalizaci buněčné funkce. Zásadní je také pochopení, že péče o pleť nestojí na jednotlivých produktech, ale na celkovém konzistentním přístupu, který respektuje fyziologické potřeby kůže a minimalizuje nadbytečnou zátěž.

Přečíst článek
Sezonní alergie dokáže potrápit

Biohacking: Když tělo nezvládá histamin. Skrytá intolerance, kterou si lidé pletou s alergií

Histamin je klíčová signální látka v těle, která řídí imunitu, trávení i spánek. Pokud se ho ale v organismu hromadí příliš a tělo ho nedokáže rozkládat, může vzniknout histaminová intolerance. Ta se projevuje únavou, migrénami či trávícími potížemi a často zůstává dlouho nerozpoznaná.

Přečíst článek
Luxusní fitko Day1

Luxusní fitko DAY1 nabízí moderní technologie pro všechny. Ale něco to stojí

Zdraví už dávno není módní výstřelek, ale součást každodenního fungování. A pro mnoho lidí také forma investice do budoucnosti. V pražských Holešovicích letos otevřel své brány prostor, který k tomu přistupuje jinak než klasická posilovna. DAY1 kombinuje trénink, diagnostiku, regeneraci i práci s hlavou tak, aby tvořily přirozený celek.

Přečíst článek
{LABEL}

{NADPIS}

{POPISEK}

kolagenové přípravky

Biohacking: Polovina slibů padá. Kolagen obstál jen částečně

Kolagen patří mezi nejprodávanější doplňky slibující mladší pleť a zdravější klouby. Nová rozsáhlá přehledová studie nyní odděluje marketing od reality. Potvrzuje zlepšení elasticity a hydratace kůže i úlevu při osteoartritidě, naopak redukci vrásek či vliv na sportovní výkon data nepodporují.

Přečíst článek
Vegetariáni vs. masožravci: Kdo má nižší riziko rakoviny?

Vegetariáni vs. masožravci: Studie sledovala 1,8 milionu lidí 16 let. Kdo má nižší riziko rakoviny?

Může mít to, co máme na talíři, vliv na riziko rakoviny? Podle rozsáhlé studie, do níž bylo zapojeno 1,8 milionu lidí z celého světa, ano. Výsledky publikované v odborném časopise British Journal of Cancer ukazují, že vegetariáni mají nižší riziko pěti běžných druhů rakoviny než lidé, kteří konzumují maso.

Přečíst článek
Klíčem je pochopení, jak tělo na chlad reaguje a jak vytvořit podmínky pro příjemný a bezpečný pobyt venku i v zimních měsících.

Biohacking: Je vám venku pořád zima? Nebojte, i pocit tepla se dá natrénovat

Pokles teplot, kratší dny a absence zeleně v zimních měsících vytvářejí přirozený odpor k pobytu venku. Také nás může odrazovat představa, že chlad znamená vyšší riziko nemoci nebo že zimní pohyb venku je pocitově nepříjemný. Tělo ale disponuje sofistikovanými mechanismy termoregulace, které lze postupně trénovat, a vystavení chladnému vzduchu přináší pozitiva pro metabolismus, imunitní odpověď a náladu.

Přečíst článek
Martin Pohludka

Český Elyxeer: nový systém doplňků stravy sází na načasování podle biorytmu těla

Ranní a večerní systém longevity supplementů Elyxeer 30.5 vyvinul český tým. Exkluzivně bude k dostání v e-shopech Pilulka.

Přečíst článek
ilustrační foto

Biohacking: Nálada není náhoda, ale chemický proces

Náladu, motivaci i odolnost vůči stresu neurčují jen vnější okolnosti, ale i jemná chemie v mozku. Oxytocin, dopamin a serotonin fungují jako vnitřní trh, jehož rovnováha rozhoduje o tom, jak zvládáme tlak, vztahy i každodenní výkyvy.

Přečíst článek
maso, typický zdroj bílkovin

Biohacking: Bílkoviny jako nový cukr. Přeháníme to se zdravou živinou?

Protein je klíčová živina, ale jeho nadbytek může mít i skryté náklady. Zatímco většina lidí přijímá výrazně víc bílkovin, než doporučují oficiální normy, věda ukazuje, že vyšší dávky dávají smysl jen pro určité skupiny. Pro ostatní může být honba za proteinem spíš zátěží než přínosem.

Přečíst článek

News box

Analýza informačního prostředí, 🤖 robotické systémy nebo rozšířená realita pro zásahové jednotky jsou některé z projektů Fakulty elektrotechnické Českého vysokého učení technického v Praze (FEL ČVUT). Snaží se jimi reagovat na potřeby obrany, bezpečnosti a odolnosti státu. Dnes je zástupci instituce představili novinářům a části odborné veřejnosti při akci Defence Research Day 2026 v Praze.
Bělorusko propustilo z vězení opozičního novináře 👨 Andreje Pačobuta, je jedním z deseti vězňů, které si dnes Minsk a Varšava vyměnily, informuje agentura Reuters. Aktivista polské menšiny v Bělorusku byl zatčen v roce 2021 a později odsouzen k osmi letům vězení, mimo jiné za činnost poškozující národní bezpečnost.
Největší americká automobilka General Motors v prvním čtvrtletí meziročně 📈 zvýšila provozní zisk téměř o 22 procent na 4,25 miliardy dolarů (zhruba 88,5 miliardy korun). Firma to dnes oznámila ve své výsledkové zprávě. Zároveň zlepšila celoroční výhled. Automobilka těží z přetrvávající solidní poptávky na domácím trhu.
Čína a Evropská unie dosáhly ve sporu ohledně cel na elektromobily vyrobené v Číně posunu, uvedl podle agentury Reuters čínský ministr obchodu na setkání s prezidentkou asociace německých automobilek. Zároveň však unii ☝️ vyzval k respektování pravidel Světové obchodní organizace (WTO).
Se životem v metropoli je 👍 spokojeno 78 procent Pražanů. Jako negativum vnímají ceny bydlení, parkování či dopravu autem, pozitivně pak MHD či dostupnost veřejné vybavenosti. Vyplývá to ze studie městského Institutu plánování a rozvoje (IPR), kterou dnes novinářům prezentovaly její spoluautorky.
Extrémní výkyvy počasí v důsledku změn klimatu, například v podobě vln veder a sucha, devastují produkci potravin, poškozují kritickou infrastrukturu a vedou k 📈 prudkému nárůstu cen pojistného. V analýze to uvedla agentura Bloomberg.
Státem vlastněný provozovatel plynovodů Net4Gas loni zaznamenal čistý zisk přes 2️⃣,0️⃣5️⃣ miliardy korun. Meziročně si tak výrazně polepšil z předloňských devíti milionů korun. Významně stouply i tržby podniku, a to meziročně zhruba o pětinu na 6,46 miliardy korun.
České pivovary loni uvařily 19,96 milionu hektolitrů piva, což je o 894 tisíc hektolitrů méně než v roce 2024, tedy o 4️⃣,3️⃣ procenta. V porovnání s rokem 2019 pokles činí 1,6 milionu hektolitrů. Novinářům to dnes řekl Tomáš Slunečko, výkonný ředitel Českého svazu pivovarů a sladoven.
Policisté v prvním čtvrtletí letošního roku odhalili 2701 lidí, kteří byli v České republice nelegálně. Proti stejnému období minulého roku je to o 174 osob 📈 víc, což je nárůst o 6,9 procenta. Zvýšil se počet případů nelegálního pobytu i nelegální migrace přes vnější schengenskou hranici, která je v ČR jen na mezinárodních letištích. 
Ukrajina v noci na dnešek provedla další dronový úder na rafinerii ve městě Tuapse v Krasnodarském kraji na jihozápadě Ruska. Na místě vypukl rozsáhlý 🔥 požár, oznámil na síti Telegram místní gubernátor Veniamin Kondraťjev a dodal, že úřady evakuují obyvatele v okolí závodu.
Doporučujeme