Nový magazín právě vychází!

Objednávejte zde

Alžběta Shejbalová - informace o tématu

Zdraví kostí

Biohacking: Kosti nejsou kámen. Jak oživit a posílit jejich přirozenou regeneraci

Zdraví kostí je téma, které většina lidí začne řešit teprve ve chvíli, kdy se tělo začne ozývat – objeví se bolesti nebo dostaneme diagnózu osteopenie či osteoporózy. Jenže stav kosterního systému je ovlivňován po celý život, protože kosti jsou dynamická tkáň, která neustále reaguje na vnější i vnitřní podmínky. V každém okamžiku v nich probíhá výměna starých buněk za nové. Tento proces nazýváme remodelací a je naprosto klíčový pro zachování pružnosti a síly kostí.

Přečíst článek
Kreatin

Biohacking: Kreatin dodává energii a zpomaluje proces stárnutí, ukazují studie

Přečíst článek

Biohacking: Září je ve znamení hrušek, lilků a léčivé síly šípku a rakytníku

Přečíst článek

Biohacking: Sezóna ovoce a zeleniny vrcholí. Co nyní tělu prospěje nejvíce?

Přečíst článek
Tepelně upravená zelenina

Biohacking: Protein, bez kterého by to nešlo. Laktoferrin by si měli doplnit ti, kdo mají málo železa

Přečíst článek
{LABEL}

{NADPIS}

{POPISEK}

Biohacking: Denní příjem ovoce a zeleniny sníží riziko srdečních onemocnění až o 18 procent

Často slýcháme doporučení, že bychom měli do svého každodenního jídelníčku zařazovat dostatek ovoce a zeleniny. Zároveň nemusíme vědět jak, abychom uspokojili chuťové pohárky, zmírnili pocitový hlad a ideálně dostali do těla dostatek živin. Také se můžeme dočíst, že mnoho ovoce může škodit a měli bychom upřednostňovat spíše zeleninu. Přestože všichni patříme k druhu Homo sapiens a sdílíme základní biochemické a fyziologické nastavení, hrají roli i individuální rozdíly - genetické, epigenetické i životní styl, které mohou významně ovlivnit, co je pro náš organismus optimální.

Přečíst článek
Zdravá strava

Biohacking: Chcete si udržet pevné zdraví až do stáří? Zabývejte se nutriční hustotou stravy

Nejjednodušší způsob, jak udržet své zdraví do co nejvyššího věku, či ho razantně zlepšit, zhubnout, získat dobrou náladu, je zabývat se nutriční hustotou stravy.

Přečíst článek
Opalování

Biohacking: Sezóna opalování začíná. Čeho se vyvarovat a proč je dobré číst složení krémů?

Nyní začíná období, kdy slunce na obloze je silnější, než naše kůže může být schopná snést a většina z nás pro její ochranu použije opalovací krém. Každý rok za posledních 19 let vydává Enviromentální pracovní skupina (Enviromental working group) příručku ochranných opalovacích přípravků na novou letní sezónu.

Přečíst článek

Biohacking: Jak vyrovnat sexuální hormony? Pomohou i obyčejné věci

Hormony jako estrogen, progesteron a testosteron jsou pohlavními hormony, ale ovlivňují řadu dalších procesů v těle. Naší energii, náladu, metabolismus, imunitní systém, kvalitu pokožky i schopnost zvládat stres. Pokud náš životní styl není optimální, pocítíme dopady i na nevyváženosti sexuálních hormonů a to pak zase vychýlí celý náš systém z rovnováhy.

Přečíst článek
{LABEL}

{NADPIS}

{POPISEK}

Ředkvičky

Biohacking: Jak připravit tělo teplé počasí? Při jarním detoxu pomohou nejen ředkvičky

V našich obchodech najdeme neustále široký výběr tuzemských i exotických plodin, ale kvalita a chuť může pokulhávat. I v dubnu, kdy sezóna čerstvého venku je v úplném začátku, můžeme přidat do jídelníčku potraviny, které ho významně obohatí na živinách a chuti. Podpoříme tak imunitu v jarním období, a můžeme tak pomoci detoxikačním snahám organismu k přípravě na teplejší a aktivnější části roku.

Přečíst článek
Doplnění energie - ilustrační snímek

Jak zpomalit stárnutí a dožít se vysokého věku? Stačí obyčejná chůze

Chůze navíc a konzumace luštěnin, ryb nebo listové zeleniny může prodloužit lidský život až o 60 procent. Poukazuje na to nová, inovativní studie, o které se píše v dalším díle seriálu Biohacking.

Přečíst článek
Bryan Johnson

Tajemství miliardáře Johnsona, který chce žít věčně. Bere léky na cukrovku

Bryan Johnson, podnikatel, jehož priorita je zůstat na světě co nejdéle, ideálně věčně. Do toho investuje dva miliony dolarů ročně, podstupuje řadu procedur a jí hrsti pilulek. Ve vlastním návodu, jak žít, přiznává konzumaci doplňků stravy své značky, které prodává a také pár dalších produktů. Kromě volně prodejných doplňků stravy také bere léky, které jsou u nás na předpis.

Přečíst článek
Tepelně upravená zelenina

Biohacking: Jaké potraviny podpoří zdraví v zimních měsících?

I v té nejtužší zimě, jako je to teď, se dá mluvit o potravinové sezóně. Samozřejmě ne z pohledu, co u nás nyní přirozeně dozrává, ale co bylo tradičně uchováváno našimi předky v kombinaci s tím, co je našinci dostupné v supermarketech k zakoupení. Tradiční medicínské systémy východních kultur, jako je ajurvéda a tradiční čínská medicína v zimě doporučují ovoce a zejména zeleninu tepelně upravenou. Podle jejich principů mají totiž syrové plodiny tendenci organismus v chladném období dále ochlazovat. Pokud ale kompoty nemusíte a radši si dáte čerstvé smoothie či syrové jablko i v zimě, je to lepší varianta než konzumovat potraviny vyrobené v továrně.

Přečíst článek

Biohacking: Vánoce bez stresu? Inspiraci hledejte u Seveřanů

Jak si užít Vánoce a konec roku co nejlépe a bez stresu je otázka za milion. Přípravám, shonu, nákupům a dodělkům na poslední chvíli v práci se možná nemáme šanci vyhnout, ale můžeme zkusit nepřímé strategie, které nám pak umožní lépe vypnout a přes sváteční volno si lépe odpočinout a svátky prožít v klidu a pokoji. Mistry této disciplíny jsou Seveřané a jejich princip „hygge“.

Přečíst článek
Vlašské ořechy

Biohacking: Hrst ořechů, zelený čaj či speciální drink. A váš mozek pookřeje

Přelomová studie ukázala, že konzumace středomořské stravy s vyšším obsahem polyfenolů zlepšuje mozek, pomáhá snižovat váhu i obvod břicha. Navíc se příznivě projevuje na krevním tlaku i hladině cukru v krvi.

Přečíst článek

News box

Americký dolar na devizových trzích vůči hlavním světovým měnám mírně 📉 oslabuje. Optimismus týkající se možné obchodní dohody mezi USA a Čínou zvýšil ochotu investorů riskovat a snížil poptávku po dolaru, uvedla agentura Reuters. Pohyby na devizových trzích jsou dnes poměrně nevýrazné, protože obchodníci tento týden vyčkávají na zasedání několika světových centrálních bank.

Kvůli obchodu s drogami se z Belgie stává 💉 narkostát, uvedl v anonymním dopise antverpský vyšetřující soudce. Podle něj kriminalita spojená s narkotiky ohrožuje právní stát. V dopise zveřejněném dnes na oficiálních webových stránkách belgických soudů požádal federální vládu o pomoc, informovala agentura Belga a místní média.

Turecko pořídí v Británii 2️⃣0️⃣ bojových letounů Eurofighter Typhoon za osm miliard liber (223 miliard korun). Oznámila to britská vláda, podle které dohodu dnes v Ankaře podepsali britský premiér Keir Starmer a turecký prezident Recep Tayyip Erdogan. Montáž letounů se uskuteční v Británii, což podpoří tamní průmysl.

Americký prezident Donald Trump dnes opět  odmítl vyvrátit, že se chce ucházet o třetí prezidentské funkční období, což by bylo v rozporu s ústavou. Devětasedmdesátiletý prezident, který zahájil svůj druhý čtyřletý mandát letos v lednu, naznačil, že by za republikány mohli v prezidentských volbách v roce 2028 kandidovat nynější viceprezident J.D. Vance a ministr zahraničí Marco Rubio, informuje server Axios.

Katalánští separatisté ze strany Junts, kterou vede Carles Puigdemont, už dále  nechtějí podporovat španělskou vládu premiéra Pedra Sáncheze. Vyplývá to z dnešní schůze vedení Junts, o které informují agentura EFE a další španělská média. Pro Sáncheze se tak komplikuje situace v parlamentu, kde vláda bez poslanců strany Junts může jen obtížně prosazovat své návrhy.

Nově vzniklá Asociace soukromých poskytovatelů zdravotních služeb chce prosazovat systémové změny ve zdravotnictví. V rozhovoru se Zdravotnickým deníkem to řekl její prezident 👨 Šimon Toman. Zakládajícími členy spolku jsou Penta Hospitals, AGEL, EUC, FutureLife a AKESO Holding. Dohromady provozují přes 40 nemocnic a stovky ambulancí a ročně ošetří přes tři miliony pacientů.

Prezident 👨 Petr Pavel je hrdý na to, že Česko pevně stojí na straně těch, kteří hájí právo, pravdu a dialog. I v souvislosti s podporou Ukrajiny to dnes řekl v projevu k zahraničním diplomatům působícím v Česku při tradiční akci v Rothmayerově sálu Pražského hradu, která se koná před státním svátkem 28. října. Zdůraznil, že Rusko zůstává zásadní výzvou pro evropskou bezpečnost, svobodu a demokracii.

Několik čínských bombardérů nedávno provedlo vojenské cvičení poblíž Tchaj-wanu. S odvoláním na nedělní zprávu čínských médií o tom napsala agentura Kjódó. Informace se objevila tři dny před plánovaným setkáním amerického prezidenta 👴 Donalda Trumpa a jeho čínského protějšku Si Ťin-pchinga v Jižní Koreji.

Slovensko poprvé využilo při asfaltování 🛣️ silnic příměs vláken z recyklovaných cigaretových filtrů a tabákových náplní. Pokud se tato metoda využití uvedeného odpadu na vozovce nedaleko Bratislavy osvědčí, může být využita i na dalších silnicích. Informoval o tom dnes úřad Bratislavského kraje, který na projektu spolupracuje s několika partnery.

Přední americká investiční skupina KKR má zájem o převzetí britského řetězce ☕ kaváren Costa Coffee. Informovala o tom britská zpravodajská televize Sky News, která se odvolává na své zdroje. KKR je podle ní jednou z několika zájemců, kteří o převzetí řetězce jednají s jeho majitelem, americkým nápojovým gigantem Coca-Cola. Řetězec Costa Coffee má pobočky rovněž v České republice.

Doporučujeme