Biohacking: Jak GLP-1 a semaglutid ovlivňují chuť k jídlu i zdraví srdce
Léky jako Ozempic jsou velmi populární jako alternativní a jednoduchý způsob hubnutí. Tak se používají zejména v cizině, kde je možný lék s aktivní látkou semaglutid - Ozempic, Wegovy, Mounjaro - jednoduše zakoupit. Celosvětově poptávka po semaglutidech nyní výrazně převyšuje nabídku a tak v lépe regulovaných zemích, jako je i Česko, se předepisuje v drtivé většině pouze diabetikům, kterým je primárně určen. Řada světových celebrit se ale spoléhá na jeho účinky při hubnutí a udržení štíhlé postavy. Je to proto, že lék, kterýtakto dobře funguje na nadváhu tu opravdu ještě nebyl. Jak semaglutid působí a může průměrně zdravý člověk imitovat v běžném životě jeho efekt a účinky?
Semaglutid je syntetická, ale téměř totožná verze lidského přirozeného hormonu GLP-1 (glukagonu podobný peptid 1). Ten v těle funguje jako přirozený regulátor chuti k jídlu. Vylučuje se po jídle ve střevě a má hned několik mechanismů fungování. Zvyšuje sekreci inzulínu, ale vždy v reakci na již vyšší hladinu cukru v krvi, a zároveň snižuje vylučování glukagonu, který právě krevní cukr zvyšuje.
Díky vlivu GLP-1 se také jídlo pomaleji tráví, což pomáhá udržovat stabilnější hladinu cukru v krvi a udržuje déle pocit sytosti. GLP-1 a také semaglutid dále podporují kardiovaskulární systém - samozřejmě samotným hubnutím a udržením váhy na pro zdraví srdce vhodné úrovni - ale také dalšími fyzickými markery jako zvýšení cévního tonusu či pozitivním vlivem na ledviny. GLP-1 podporuje srdce a celkové zdraví také snižováním zánětu v těle a ve výzkumech se ukazuje, že ozdravuje mitochondrie tím, že je chrání před oxidačním stresem, podporuje jejich funkci a tvorbu. To znamená lepší produkci energie na buněčné úrovni, což se propisuje i do zvýšeného pocitu energie a vitality.
Nejjednodušší způsob, jak udržet své zdraví do co nejvyššího věku, či ho razantně zlepšit, zhubnout, získat dobrou náladu, je zabývat se nutriční hustotou stravy. 
Biohacking: Chcete si udržet pevné zdraví až do stáří? Zabývejte se nutriční hustotou stravy
Enjoy
Lidský GLP-1 se metabolizuje v řádu minut, ale syntetický semaglutid vydrží v těle týden, proto se většinou aplikuje jako týdenní injekce. Semaglutid nefunguje ve vlnách jako přirozený GLP-1, ale udržuje nízkou stabilní hladinu, díky čemuž předchází vzniku přecitlivělosti receptorů. Fakt, že GLP-1 funguje v těle jen chvilku po jídle, nese evoluční informaci: pocit plnosti by neměl být dlouhodobý, čímž by bránil další příležitosti ke konzumaci jídla. To by z dlouhodobého hlediska znamenalo jisté vyhynutí našeho druhu. V dnešní době, která je poznamenaná přejídáním a průmyslově vyráběným jídlem, tento mechanismusale minimálně v rozvinutých zemích představuje opačný problém.
Výbornou zprávou je, že existuje řada lifestylových opatření, která nám umožní zvýšení GLP-1 přirozeně v těle bez nutnosti injekcí semaglutidu. Samozřejmě to bude vždy mentálně těžší, než jednou týdně vpravit lék do těla, ale pro zdravého člověka, který chce jen trochu shodit, to je vždy lepší přístup. Nejen pro benefity hezčí postavy a pevnějšího fyzického zdraví, ale i pro mentální posílení a díky zvýšení dopaminu i finálně lepší náladu.
GLP-1 se tvoří v dolní části tenkého a v celém tlustém střevě a výrazně reaguje na přítomnost vlákniny, a to zejména té prebiotické, která je v ovesných vločkách, luštěninách, česneku, pórku, topinamburech, artyčoku a v čekance. Současně takové potraviny milují bakterie v našem střevním mikrobiomu jako Bifidobakterie a Akkermansia muciniphila, které dále podporují přirozenou tvorbu GLP-1 tím, že zajišťují vhodné prostředí pro fermentaci vlákniny a zároveň ovlivňují integritu sliznice a její imunitní odpovědi.
Bryan Johnson, podnikatel, jehož priorita je zůstat na světě co nejdéle, ideálně věčně. Do toho investuje dva miliony dolarů ročně, podstupuje řadu procedur a jí hrsti pilulek. Ve vlastním návodu, jak žít, přiznává konzumaci doplňků stravy své značky, které prodává a také pár dalších produktů. Kromě volně prodejných doplňků stravy také bere léky, které jsou u nás na předpis. 
Tajemství miliardáře Johnsona, který chce žít věčně. Bere léky na cukrovku
Enjoy
Významnou roli hraje i fyzická aktivita. Bylo prokázáno, že i 30 minut svižné chůze může podpořit sekreci GLP-1 a intervalový trénink či střídání tempa funguje ještě lépe. Pro citlivost tkání na GLP-1 jsou vhodné delší pauzy mezi jídly (minimálně čtyři hodiny), nebo přerušované jedení, například osmi- až desetihodinové okno, ve kterém jíme, a po zbytek dne držíme půst. Existují i látky přírodního původu, které působí na sekreci GLP-1, nebo na zvýšení citlivosti tkání na jeho účinky. Patří sem například kurkumin a EGCG ze zeleného čaje, které aktivují buňky vylučující GLP-1. Rostlinný výtažek berberin, který se hodnotí jako přirozená alternativa semaglutidu, může být jeho zajímavou přírodní alternativou, protože i když funguje jiným mechanismem, rovněž pomáhá zlepšovat energetický metabolismus a inzulinovou citlivost.
VYŠEL LETNÍ NEWSTREAM CLUB
Sázky na růst Česka se vyplácejí. Potvrzují to lidé různých oborů a zájmů, s nimiž se můžete potkat při čtení aktuálního vydání magazínu Newstream CLUB. Česko má totiž obří potenciál, který se daří čím dál více využívat. Platí to pro investory, globální i lokální firmy, ale také pro tuzemský realitní trh. Jak se na vlně zájmu svézt, poradí letní vydání magazínu.
Na obálce magazínu jsou sourozenci se Sara a Teo Sandevovi, kteří patří ke generaci, která už nemusí volit mezi původem a zemí, kde vyrostla. Ona jde hereckou cestou, on spojuje fotbal, studium a rodinný byznys. Oba ale dobře vědí, že jejich největší výhodou je právě mix českého zázemí a balkánských kořenů.
Aktuální vydání se věnuje právě sázkám na Česko z mnoha pohledů: z pohledu investorů drobných i institucionálních, ale i z pohledu lidí, kteří se snaží zemi posunout dál. K nim patří například Petr Dvořák, který shání soukromé prostředky na spolufinancování stavby nové pražské filharmonie, nebo investor Marek Dospiva.
Česko se také stává čím dál větším lákadlem pro zahraniční firmy, které zde mají vývojová centra. Důvodů je celá řada, ale klíčové jsou pro globální firmy tři věci: vhodná geografická poloha, bezpečnost, a hlavně silné technické zázemí, díky kterému tu mohou pracovat na nejpokročilejších inovacích.
To potvrzuje například šéf globální technologické společnosti Everpure Charlie Giancarlo, který působil v největších firmách světa, stál u zrodu internetu a nyní se věnuje datovým úložištím. Rozhovor s ním také přináší letní vydání magazínu Newstream CLUB.
A rostoucí zájem nadnárodních firem o možnost působit v Česku potvrzuje také Tomáš Partsch z CTP, který vysvětluje, jak se z Brna stává evropské Silicon Valley.
Dvanácté vydání čtvrtletníku Newstream CLUB je v prodeji, distribuci zajišťuje Send. Digitální verzi magazínu lze zakoupit přímo na newstream.cz.
