Reklama

Vyberte si z našich newsletterů

Přihlásit odběr

Vytvořte si tříměsíční plán, jak si hacknout život, radí nová kniha

Vytvořte si tříměsíční plán, jak si hacknout život, radí nová kniha
iStock
 nst
nst

V nové knize Biohacking najdou čtenáři informace k sestavení individuálního jídelníčku. Autorka Alžběta Shejbalová popisuje širokou škálu doplňků stravy a radí, jak si z nich vytvořit prospěšnou kombinaci.

Reklama

Biohacking je aktuální téma shrnující poznatky, jak podpořit dlouhodobé zdraví pomocí moderních i tradičních postupů. Teď se dostává v přehledné formě k tuzemským čtenářům v češtině a od české autorky. V nakladatelství Práh ve spolupráci s vydavatelstvím Newstream Agency vychází kniha Biohacking, kterou napsala Alžběta Shejbalová, dlouholetá spolupracovnice newstream.cz a autorka úspěšného seriálu Biohacking, vycházejícího na webu každý týden.

Biohacking Alžběty Shejbalové Alžběta Shejbalová/newstream

Kniha s podtitulem Strategie pro dlouhý a zdravý život je kompendiem posledních vědeckých poznatků i praktických zkušeností v oblasti takzvané longevity, jak podpořit co nejdelší život ve zdraví. „V knize jsou konkrétní informace k sestavení individuálního jídelníčku a zkoumá prospěch různých potravin i doplňků stravy. Nabízí i konkrétní plán, jak toto postupně zahrnout do praxe pro první tři měsíce nového hacknutého života. Důraz v knize kladu na to, jak si být sám co nejvíce zodpovědný za své celkové zdraví a spokojený život,“ uvedla autorka knihy Alžběta Shejbalová.

V knize Bohacking najde publikum informace k sestavení individuálního jídelníčku. Autorka popisuje širokou škálu doplňků stravy a radí, jak si z nich vytvořit prospěšnou kombinaci. „Zabývám se jak relativně známými a oblíbenými vitamíny a minerály, ale popisuji i méně známé aminokyseliny, anti-aging molekuly a tradiční byliny, které mají prokázanou účinnost či se nyní intenzivně zkoumají pro svůj efekt prodloužit život ve zdraví, takzvaný healthspan, a život celkově, tedy longevity,“  vysvětluje autorka, konzultantka v oblasti biohackingu, která ve své praxi i v knize zdůrazňuje přístup, jak mít v rukou své celkové zdraví a spokojený život.

Kniha neopomíjí ani taktiky a technické vychytávky na podporu fyzických i mentálních aspektů a spánku a také přibližuje poměr vlivu genetiky a životního stylu na organismus. 

Reklama

Vydavatelství Newstream Agency vstupem do vydávání knih dále rozšiřuje svůj záběr, vedle webu, tištěných magazínů, eventů, podcastů a videí. Aktuálně ve spolupráci s nakladatelstvím Práh nyní vycházejí dvě knihy autorů newstream.cz, vedle knihy Biohacking je to Umělá inteligence: Vítejte v nové realitě od Stanislava Šulce.

PODZIMNÍ NEWSTREAM CLUB PRÁVĚ VYCHÁZÍ

Jak se udržet v kondici a vytvářet dlouhodobou hodnotu? Snaha udržovat se v souladu s nároky doby je hlavní téma aktuálního magazínu Newstream CLUB, který nyní vychází, s podtitulem VYJEDNEJTE SI SVŮJ ŽIVOT.

Proč se vyjednávání stává jednou z hlavních dovedností pro budoucí úspěch, vysvětlí přední český vyjednavač a titulkový muž Radim Pařík.

Na otázku ‚Jak zůstat relevantní i v dalších letech?‘ odpovídají i další osobnosti byznysu, showbyznysu, ale také medicíny. Například vyhlášená pohybová lékařka Karolína Velebová, která se stará o řadu vrcholových sportovců včetně olympioniků. Dědička kávového impéria Christina Meinl ukazuje na historii legendární firmy, jak důležité bylo pro její přežití a dlouhodobý úspěch ochota radikálně se změnit a začít znovu téměř od nuly. 

Partner Penta Investments Václav Jirků popisuje, jak důležitou roli bude hrát soukromý sektor ve zdravotní péči a sociálních službách.

O duševním zdraví, wellbeingu a o tom, jak jich dosahovat pomocí moderních technologií, hovoří Jiří Diblík, spolutvůrcem globálně úspěšné wellbeingové a mental health aplikace VOS Health.

Páté vydání čtvrtletníku Newstream CLUB je v prodeji na stáncích i v online distribuci Send, kde je možné titul také předplatit. Digitální verzi magazínu lze zakoupit přímo na webu newstream.cz.

Na další číslo se můžete těšit již v prosinci.

Reklama

Související

ilustrační foto

Biohacking: Ani v prosinci nezapomínejte na ovoce a zeleninu. Inspiraci hledejte u předků

Přečíst článek
Vlašské ořechy

Biohacking: Hrst ořechů, zelený čaj či speciální drink. A váš mozek pookřeje

Přečíst článek
Reklama
Reklama
Doporučujeme