Biohacking: Jednoduchá cesta, jak srazit vysoký tlak a ještě shodit
EnjoyJíst sedmkrát denně? To se doporučuje při dietě DASH, která cílí na snížení krevního tlaku. Jednoduchou cestu, co a kdy jíst, představuje další díl seriálu Biohacking.
Hledaný výraz: biohacking
Biohacking: Jak správně jíst při cvičení a čeho se vyvarovat
EnjoyJak se stravovat, když cvičíte, je populárním tématem asi i proto, že jde o záležitost velmi individuální a specifickou. Jakým způsobem, jak rozmanitě, jak často a v jaké intenzitě cvičíte, v jaké jste právě fyzické kondici, zdravotním stavu, věku, či zda máte nadváhu, zvláštní fyzické či psychické nároky - to vše a mnohem více v tom hraje roli. Univerzální návody mohou někomu zafungovat, ale většině těžko. Právě proto, že jsou obecné. Cílem biohackingu je vždy individualizace jakýchkoliv strategií, které chceme na vylepšení svého života použít. Nejlepší taktikou je tedy se poradit na místech k tomu určených, kde člověku poradí na základě individuálních potřeb a preferencí.
Biohacking: Kolik vlákniny by měla žena a muž jíst a proč?
EnjoyExistuje nepřímá úměra v množství konzumované vlákniny s množstvím tělesného tuku. Vláknina má výrazně sytící schopnost a snižuje tak pravděpodobnost přejídání. Jaké jiné vlastnosti má vláknina, dočtete se v dalším díle seriálu Biohacking o dietách.
Biohacking: Znáte pescetariánství? Je to strava dlouhověkosti
EnjoyPět jídel denně či vynechat snídani? Ne, zase je všechno jinak, dvě a půl jídla denně stačí, cituje dnešní díl seriálu Biohacking, který se věnuje dietám, nový způsob stravování pro dlouhověkost.
Stárnutí je humanitární katastrofa, řekli hoši ze Silicon Valley a začali hledat lék proti smrti
LeadersSen o věčném mládí a životě nabral materiální podobu. Trh s výzkumem stárnutí a oddálení smrti se rychle zvětšuje. Investují do něj známí miliardáři.
Biohacking: Dáváte si předsevzetí jíst na nový rok lépe? Zkuste nutritariánství
EnjoyJíst co největší množství mikroživin při co nejmenším počtu kalorií. To je klíč ke zdravé stravě. Jak na to, dozvíte se v dalším díle seriálu Biohacking.
Vyhodí ho dveřmi, vrátí se oknem. Sam Altman je symbolem umělé inteligence i doby
LeadersKdybychom byli magazín Time, tak na obálku jako tvář roku 2023 dáme Sama Altmana. Osmatřicetiletého vizionáře, který nedokončil vysokou školu, ale představil globálnímu publiku umělou inteligenci. A dokázal kolem sebe udělat také pořádný rozruch.
Biohacking: Ketóza je takový vynucený hladomor. Na hubnutí to ale funguje
EnjoyPaleo dieta nebo low carb dieta jsou šetrnější varianty nízkosacharidové diety, po které se hubne. Jak se dočtete v dalším díle seriálu o biohackingu, ledviny to přesto zatíží a na dlouho by to nemělo být.
Biohacking: Středomořská strava je efektivní a nejjednodušší ze stravovacích diet
EnjoyMédia jsou plná rad, co a jak bychom měli jíst. Od odborníků i laiků s vlastními zkušenostmi jsme bombardováni návody a svědectvími, jak se lze "uzdravit a zhubnout". Neexistuje však všeobecná shoda, jak má vypadat lidská strava. A tak se každý rozhoduje a intuitivně jedná, jak uzná za vhodné. Existuje ale stravovací styl, který je experty hodnocen jako velmi vhodný pro většinu společnosti - středomořská strava.
Biohacking: Jak by měl správně jíst homo sapiens
EnjoyJe téměř nemožné pro normálního člověka se čistě racionálně rozhodnout, jak se má trvale stravovat, aby bylo zajištěno jeho zdraví a zároveň uspokojeny jeho chutě. Jeden z důvodů je ten, že neexistuje univerzální konsenzus pro to, co vlastně je onou ideální stravou pro homo sapiens tak, jak je to jednoznačné u divoce žijících zvířat dané jejich pudovými preferencemi. U lidské stravy vždy záleží, jakou optikou na stravu nahlížíme.
Kardiolog: Češi kašlou na prevenci, nemocí srdce a cév neubývá
LeadersČeši jsou leniví, nechtějí se hýbat a nepečují o své tělo. Jsou národem kuřáků a milovníků piva. A právě to spolu s genetickou zátěží významně přispívá k vysokým počtům onemocnění srdce a cév, říká v rozhovoru uznávaný kardiolog, pedagog a profesor Miloš Táborský z FN Olomouc.
Biohacking: Chronický stres přetěžuje nadledvinky a ničí hormonální rovnováhu těla
EnjoyNadledvinky jsou malý párový orgán, který je, jak jejich název napovídá, umístěný nad ledvinami, respektive přímo na nich. Nadledvinky a jejich funkce jsou poměrně neznámé, ačkoliv jejich stav má zásadní dopady pro každodenní život. Produkují totiž řadu nezbytných hormonů.
Biohacking: Pro zvýšení plodnosti lze zhubnout, více cvičit a jíst "bio"
EnjoyMít děti bylo po většinu existence lidstva něco automatického, nad čím nebylo třeba nijak přemýšlet. Existovaly samozřejmě „babské rady“, jak nabudit tu či onu funkci ženských či mužských rozmnožovacích orgánů, ale potřeba sofistikované podpory v této oblasti vznikla teprve až poměrně nedávno. Je to například kvůli komplexním strategiím antikoncepce od 60. let minulého století a jejich dopadům na odsouvání mateřství na pozdější dobu. Dále vliv zhoršeného životního prostředí ve formě přítomnosti rozličných toxinů a syntetických chemických látek a silný vliv životního stylu jako zvýšeného stresu, snížení kvality stravy a celkově zdravotního stavu jedinců hraje významnou roli při kvalitě rozmnožovací funkce.
Biohacking: Potíže se štítnou žlázou může napravit správný režim
EnjoyŠtítná žláza je malá žláza ve tvaru motýla, která se nachází ve spodní části krku. Je zodpovědná za správné fungování celé řady životně důležitých procesů: metabolismus, regulaci a produkci řady hormonů nezbytných například k trávení a reprodukci. Dvěma nejdůležitějšími jsou hormony štítné žlázy T3 (trijodtyronin) a T4 (tyroxin). Jejich hlavní funkcí je přeměna kyslíku a kalorií na energii. Tato energie je klíčová pro zdravý mozek a optimální kognitivní funkce a subjektivně hodnocenou dobrou náladu, vyrovnanou hladinu energie, regulaci tělesné teploty, pocit hladu a mnoho dalšího.
Biohacking: Slinivku si lze efektivně chránit zdravějším životním stylem
EnjoySlinivka břišní neboli pankreas je orgán v břišní dutině, zodpovědný za řadu funkcí. Je to takzvaná podvojná žláza se zároveň vnitřní i vnější sekrecí, stejně jako játra. Vnitřní funkce slinivky spočívá ve vylučování inzulinu a jemu podobných hormonů, které regulují hladinu krevního cukru v krvi. Vnější funkce pak představuje tvorbu trávicích enzymů, které se využívají v tenkém střevě pro trávení stravy.
News box
Zabití íránského nejvyššího duchovního vůdce Chameneího alespoň prozatím není v plánu, napsal americký prezident 👴 Donald Trump na sociální síti Truth Social. Šéf Bílého domu uvedl, že Spojené státy vědí, kde se Chameneí ukrývá, a vyzval Írán k bezpodmínečné kapitulaci.
Evropská komise navrhla, aby se Ukrajina od ledna 2026 ✅ připojila k unijní zóně bez příplatků za roaming. Ukrajinští občané by tak mohli využívat mobilní služby svých operátorů v zemích EU za domácí ceny a totéž by platilo občany EU při cestách na Ukrajinu. Kyjev již splnil technické a legislativní podmínky.
Pražská burza posedmé po sobě 📉 klesla, opět jen mírně. Index PX se dnes snížil o 0,10 procenta na 2145,48 bodu a zakončil nejníže za šest týdnů. Ztrácely akcie pojišťovny VIG a Erste Bank, vzhůru šly cenné papíry dalších bank a energetické společnosti ČEZ. Česká koruna dnes k euru nadále stagnovala kolem 24,80 koruny za euro, vůči dolaru oslabila.
Americká farmaceutická společnost Eli Lilly koupí začínající firmu zabývající se úpravou genů Verve Therapeutics za 1️⃣,3️⃣ miliardy dolarů (28 miliard korun). Urychlí tak svůj vstup do oblasti experimentálních kardiovaskulárních terapií.
Tržby skupiny Sportisimo, která se zaměřuje na prodej sportovního vybavení, ve finančním roce od 1. dubna 2024 do letošního 31. března 📈 vzrostly meziročně o 3,3 procenta na 12,6 miliardy korun. Zisk EBITDA před započtením úroků, daní a odpisů se zvýšil o 47 procent na 874 milionů korun. Sportisimo je řetězec původem z Česka.
Evropská komise dnes navrhla opatření, která mají urychlit investice a výrobu v oblasti obrany tak, aby mohla Evropská unie lépe reagovat na dnešní ☝ bezpečnostní výzvy. Návrh hovoří například o zavedení zrychleného režimu povolování obranných projektů či zajištění, aby předpisy o chemických látkách odpovídaly potřebám obrany.
Evropská unie postupně ❌ zastaví veškerý dovoz ruského plynu a ropy do konce roku 2027. Legislativní návrh dnes předložila Evropská komise. Návrh zakazuje dovoz zemního plynu pocházejícího z Ruska nebo vyváženého přímo či nepřímo z Ruska, jakož i poskytování služeb v terminálech LNG v Evropské unii zákazníkům z Ruska. Proti návrhu se již dříve postavily zejména Maďarsko a Slovensko.
Bankám a spořitelnám v Česku v letošním 1. čtvrtletí 📈 stoupl souhrnný čistý zisk meziročně o 1,5 miliardy korun na 27,4 miliardy korun. Vyplývá to z aktuálních dat, která zveřejnila Česká národní banka. Bilanční suma bank ke konci března činila 11,11 bilionu korun, což je v tomto roce nárůst o 481 miliard korun. Za růstem zisků stojí podle analytiků hlavně rostoucí příjmy z poplatků a provizí.
Severní Korea vyšle tisícovku ženistů a 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ armádních stavebních dělníků na obnovu poničené infrastruktury v ruské Kurské oblasti, kam loni v srpnu vpadly ukrajinské jednotky. Oznámil to dnes podle tiskových agentur tajemník bezpečnostní rady ruského prezidenta Sergej Šojgu po jednání se severokorejským vůdcem Kim Čong-unem v hlavním městě KLDR.
Německo 📈 zvýší tlak na ruského prezidenta Vladimira Putina, který si nepřeje řešení války na Ukrajině, ale jen její kapitulaci. Na síti X to dnes uvedlo německé ministerstvo zahraničí. Při nočních útocích na Kyjev přišlo o život nejméně 14 lidí, po dalších případných obětech se pátrá.
