Existuje řada způsobů a strategií, jak si můžeme pomoci v případě negativních nálad a dopadů stresu v našem každodenním životě. Deprese, úzkosti a nespavost dnes trápí spoustu lidí. Tyto problémy mohou být způsobeny jednou konkrétní věcí, například náročným zaměstnáním či rodinnými vztahy. Často jsou ale důsledkem komplexního souboru událostí, situací a traumat z minulosti a na nás je pak aplikovat nějaký postup, aby nám nezhoršovaly kvalitu každodenního života.
Úzkost se může zhoršovat v důsledku mělkého dechu a zrychluje dech, činí ho ještě mělčím. Nedostatečný dech zhoršuje únavu, snižuje energii a ztěžuje soustředění. Také zhoršuje prožívání stresu a delší odbourávání stresových hormonů v organismu. Co s tím, se dočtete v dalším díle seriálu Biohacking.
Listová zelenina patří mezi nutričně nejbohatší druhy potravin v poměru ke kalorické zátěži. Je tedy vhodná pro konzumaci při hubnutí, protože díky vysokému obsahu vlákniny a mikronutrientů zasytí a také není potřeba nijak omezovat konzumaci. A čím zbarvenější zelenina, tím více prospěšných látek obsahuje.
Epidemie intolerance na lepek je jednou z civilizačních chorob současnosti. Jde však jen o jeden problém spojený s konzumací klasického pečiva. Jak je nahradit zdravějšími alternativami?
Je to poklad uprostřed Atlantiku. A to jak pro námořníky, tak i pro zasněné cestovatele. Řeč je o Azorských ostrovech, které jsou na polovině cesty mezi Evropou a Amerikou. V souostroví jich je devět obydlených a každý z nich oplývá jinak podmanivou krajinou s celoročně příznivým klimatem. V první reportáži si představíme kouzlo toho největšího z nich – zeleného ostrova São Miguel.
Jak a co jíst, aby se člověk dožil ve zdraví co nejvyššího věku? Co se jí v oblastech, kde žije nejvíce stoletých lidí? To se zkoumá v systému takzvaných Blue Zones, kterým se nyní bude věnovat seriál Biohacking. Začínáme tradiční japonskou stravou z ostrova Okinawa.
Borůvky, jahody, maliny, brusinky, rybízy, ostružiny, angrešt, brusinky, mochyně, moruše, bezinky a arónie. To jsou bobuloviny naší zeměpisné šířky. Pomáhají proti stárnutí a ještě se po nich netloustne.
Ořechy ráno, ořechy v poledne, ořechy večer, ořechy do každého jídla. Nepřiberete po nich ani gram, navíc pomáhají ke zlepšení fungování organismu. Na co jsou dobré „vlašáky“, na co mandle a proč má smysl jíst „lískáče“?
Mají vyšší obsah sacharidů než jiné druhy zeleniny. Jsou ale zdravé a nechybí jim ani mikronutrienty. Zástupci kořenových druhů zeleniny proto stojí za pozornost. Více v následujícím díle seriálu Biohacking, nyní věnovanému různým skupinám potravin.
Luštěniny mají řadu benefitů. Jenže obsahují takzvané antinutrienty, což jsou látky, které brání vstřebávání některých živin, zejména minerálů. Takže je dobré si dát pozor na přípravu, radí se v dalším díle seriálu Biohacking zaměřeném na hubnutí.
Jíst sedmkrát denně? To se doporučuje při dietě DASH, která cílí na snížení krevního tlaku. Jednoduchou cestu, co a kdy jíst, představuje další díl seriálu Biohacking.
Agrosalon Země živitelka v Českých Budějovicích, který dnes skončil, navštívilo letos 132 504 lidí. Je to 📈 nejvíce za posledních 22 let. Loni přišlo 129 396 návštěvníků.
Obchodní řetězec Billa ČR loni zvýšil obrat o 1️⃣,8️⃣ miliardy korun na 37 miliard korun. V rozhovoru to řekla mluvčí Billy Dana Bratánková. Navýšení je podle ní výsledkem růstu počtu kamenných prodejen i vzniku dalších prodejních formátů. Loni Billa otevřela 14 prodejen, letos chce přidat dalších 16. Za den tak zvládne obsloužit zhruba 450 tisíc nakupujících.
Výnosy 🐝 medu se podle předběžných odhadů Českého svazu včelařů budou výrazně lišit lokálně. Přestože statistiky svazu budou kompletní až v říjnu, dobrou úrodu by měly mít na jižní Moravě a ve středních Čechách. Na jihu Čech bude spíše průměrná, řekl na agrosalonu
Objem akciových obchodů na pražské burze dnes dosáhl rekordních 5️⃣,1️⃣7️⃣ miliardy korun. Je to nejvíce od zavedení obchodního systému Xetra v roce 2012. Důvodem byly zejména akcie energetické společnosti ČEZ, sdělil mluvčí burzy Jiří Kovařík.
Americký dolar 📉 oslabuje. Investory znepokojilo rozhodnutí prezidenta Spojených států Donalda Trumpa odvolat z funkce členku Rady guvernérů americké centrální banky (Fed) Lisu Cookovou. Euro si vůči dolaru kolem 17:30 středoevropského letního času připisovalo zhruba 0,3 procenta na 1,1655 dolaru.
Ukrajinští analytici z projektu DeepState sledujícího vývoj na frontě ve válce s Ruskem oznámili, že Rusko ovládlo vesnice Zaporizke a Novoheorhijivka v Dněpropetrovské oblasti. Ukrajinský generální štáb tuto informaci ❌ popřel.
Ministerstvo zemědělství bude po Agrofertu vymáhat dotace ve výši 5️⃣,1️⃣ miliardy korun. Serveru Seznam Zprávy to řekl ministr zemědělství Marek Výborný (KDU-ČSL). Jde o dotace poskytnuté v letech 2017 až 2021, kdy byl podle ministerstva koncový vlastník holdingu Agrofert Andrej Babiš (ANO) ve střetu zájmů.
Novým ředitelem Národního ústavu duševního zdraví bude psychiatr 👨 Jiří Horáček, který vede tamní Centrum pokročilých studií mozku a vědomí. Ministr Vlastimil Válek (TOP 09) ho jmenuje k 1. září na základě výsledků dnešního výběrového řízení, řekl Ondřej Jakob, mluvčí ministerstva zdravotnictví, které ústav ve středočeských Klecanech zřizuje.
Piráti ☝ vyzvali před večerní schůzkou premiéra a lídra koalice Spolu Petra Fialy a vicepremiéra a předsedy Starostů Víta Rakušana proti spojenectví s hnutím ANO vládu, aby okamžitě začala vymáhat po holdingu Agrofert dotace z dob, kdy byl šéf ANO Andrej Babiš ve střetu zájmů. V tiskové zprávě uvedli, že jde o miliardy, které chybí v rozpočtu, například na školství, zdravotnictví či sociální služby a trh s bydlením. Vymáhat má vláda deset miliard korun.
Obchodní dohoda mezi Spojenými státy a Evropskou unií rozhodně nevyvolává nadšení, je však pro tuto chvíli tím ☝ nejméně špatným řešením. V projevu k českým velvyslancům a velvyslankyním to dnes na Pražském hradě řekl prezident Petr Pavel.
