Biohacking: K vitamínu D patří vápník i vitamín K. A pozor na ten správný
EnjoyVitamín D je důležitý pro těhotenství, kosti i odolnost proti covidu.
Biohacking: Jak vylepšit kondici těla a mysli
Biohacking: Polovině lidí chybí hořčík
EnjoyBiohacking: Zázračný vitamin E pomáhá v boji proti stárnutí
EnjoyBiohacking: S vápníkem je to celkem alchymie. Brát ho samotný nemá smysl
Enjoy
Biohacking: Ušetřete za kolagen, vitamín C pomůže stárnout s grácií
Enjoy
Biohacking: Pětina světové populace má příliš kyseliny močové. Pomoci může půst
EnjoyS nadměrným množstvím kyseliny močové v krvi je spojována zejména závažná a velmi nepříjemná dna či další problémy s ledvinami. Podle nejnovějších studií však tato látka v těle předznamenává celou řadu chorob, zejména civilizačních. Kyselina močová přitom souvisí s lidskou evolucí a bojovat odbourávat ji z těla lze různými technikami. Kyselé ovoce a zelený čaj jsou jen začátek.
Biohacking: Ani nasycené tuky nejsou tak hrozné, jak se myslelo
EnjoyJak je to s tuky? Po proteinech a sacharidech se aktuální díl seriálu Biohacking podívá na třetí nejdůležitější složku výživy.
Biohacking: Tloustne se po sacharidech? Ano i ne
EnjoyNa jednoduché cukry se poslední dobou nahlíží jako na něco univerzálně škodlivého. Je to především kvůli jejich efektu na obsah cukru v krvi
Biohacking: Keto a low carb je teď mánie. Kolik proteinu má smysl jíst pro dlouhý a zdravý život?
EnjoyNavzdory tvrzení různých módních diet, lidé jedí proteinu spíše nadbytek než málo. To ale neplatí pro vyšší věk, kdy konzumace proteinu pomáhá dlouhověkosti.
Biohacking: Kofein je zdravý i toxický. Zkuste „neprůstřelné“ kafe
EnjoyKofein je paradoxní látka. Jako antioxidant je zdraví prospěšná. Ovšem taky vede k závislosti a zhoršuje stres a často může být i jedovatá. Jak s ním nakládat, radí expertka přes budování životního stylu zvaného biohacking Alžběta Shejbalová.
Biohacking: Obětovat snídani nebo večeři? Půst je hitem posledních let
EnjoyV jakém formátu je nejlepší přerušovaný půst? Je opravdu absence jídla natolik zdraví prospěšná?
Biohacking: Tělo se umí detoxikovat samo. Ale je dobré mu pomoct
EnjoyExistuje řada postupů a strategií, jak pomoci tělu, aby si mohlo zlepšit aktuální i dlouhodobý zdravotní stav. Lidský organismus totiž za standardních podmínek detoxifikuje dost dobře sám, ale pouze do určité míry. Pokud si tedy „dopřáváme“ hodně a často, je dobré alespoň na chvíli zařadit některou z následujících praktik a tělo by nám mělo odvděčit větší energií a lepším zdravím.
Biohacking: Fermenty jsou klíč ke zdraví. Skvěle poslouží i kysané zelí
MoneyPopulární kimči, kombucha, natto či kefír mají spektrum pozitivních účinků na lidské zdraví - od hubnutí po zdraví mozku.
Biohacking: Běhat je dobré jen tak akorát. Příliš běhu škodí
EnjoyKolik běhu je už moc? Biohackeři vědí, že přetěžovat tělo znamená škodit zdraví i zabrzdit hubnutí.
Biohacking: Dětem dejte sladké a těžkou peřinu
EnjoyProč děti potřebují sladkosti? Jaké vitamíny a doplňky stravy by měly mít? A jak podpořit vývoj mozku? Dočtete se v dalším pokračování úspěšného seriálu Biohacking.
News box
Hasiči likvidují 🔥 požár pily na zpracování dřeva ve Velkých Karlovicích na Vsetínsku. Škody se odhadují na stovky milionů korun. Dva lidé byli zraněni. Jde o jednoho zaměstnance a jednoho hasiče, oba odvezla zdravotnická záchranná služba, řekl mluvčí hasičů David Martinec. Zranění však nejsou vážná, dodala mluvčí krajské záchranné služby Gabriela Netopilová Sluštíková.
Bílý dům jedná s Íránem o možnosti uspořádat brzké setkání mezi americkým zmocněncem pro Blízký východ 👨 Stevem Witkoffem a íránským ministrem zahraničí Abbásem Arakčím. Diplomatické jednání má vést k ukončení konfliktu mezi Íránem a Izraelem a návratu k jaderným rozhovorům, píše server Axios s odvoláním na čtyři zdroje z americké administrativy.
Na kbelském letišti v Praze přistálo dnes brzy ráno ✈️ letadlo, které Česko vyslalo pro své občany v Izraeli. Vládní speciál přepravil 66 lidí, všichni jsou v pořádku. Uvedla to ministryně obrany Jana Černochová (ODS) na síti X. Letadlo přivezlo Čechy, kteří se rozhodli opustit Izrael kvůli nynějšímu konfliktu s Íránem.
Při nočních ruských útocích na Kyjev ❌ zahynul americký občan a dalších 16 lidí bylo zraněno, uvedl podle agentury AFP kyjevský starosta Vitalij Kličko. Většina zraněných je hlášena v Solomjanské čtvrti, kde dron zasáhl vícepatrovou obytnou budovu. Šéf kyjevské vojenské správy Tymur Tkačenko podle agentury uvedl, že ruská armáda na Kyjev udeřila kombinovaným útokem dronů a raket.
