Jak si užít Vánoce a konec roku co nejlépe a bez stresu je otázka za milion. Přípravám, shonu, nákupům a dodělkům na poslední chvíli v práci se možná nemáme šanci vyhnout, ale můžeme zkusit nepřímé strategie, které nám pak umožní lépe vypnout a přes sváteční volno si lépe odpočinout a svátky prožít v klidu a pokoji. Mistry této disciplíny jsou Seveřané a jejich princip „hygge“.
Tryptofan je další z řady esenciálních aminokyselin, kterou musíme konzistentně získávat stravou, protože si je nedokážeme v těle sami vytvořit. Jsou přitom klíčové pro správný chod organismu, jsou důležité například pro výstavbu a obnovu svalové tkáně, pomáhají s funkcí neurotransmiterů, zásobují mozek dostatkem energie a vyrovnávají hladinu cukru v krvi. Tryptofan je přitom zásadní pro tvorbu důležité emoce – štěstí.
Celosvětová produkce kávy dosáhne v příští sezóně, která začíná v říjnu, odhadem 1️⃣8️⃣0️⃣ milionů pytlů o hmotnosti 60 kg. V letech 2026 až 2027 tak bude na maximu. Podle agentury Reuters to uvádí analýza nizozemské banky Rabobank zveřejněná ve středu.
Kuba se musí ☝️ radikálně změnit, aby se zlepšil život jejích občanů. Kubánci trpí už dlouho a může za to tamější režim, řekl ve středu večer podle agentury AFP americký ministr zahraničí Marco Rubio. Spojené státy blokují téměř všechny dodávky ropy na ostrov a zvyšují tlak na jeho komunistickou vládu.
Bývalá americká ministryně zahraničí a kandidátka na prezidentku 👵 Hillary Clintonová dnes bude svědčit o vztazích se sexuálním predátorem a finančníkem Jeffreyem Epsteinem před výborem pro dohled Sněmovny reprezentantů. Slyšení se bude konat za zavřenými dveřmi, přestože si Clintonová přála před členy Kongresu vypovídat veřejně a před zapnutými kamerami.
